脚内侧踢球教学方法初探

    脚内侧踢球（又称脚弓踢球），由助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚触球和踢球后的随前动作五个环节组成踢球动作的完整过程。脚内侧踢定位球时，直线助跑，助跑的最后一步要大些，支撑脚踏在球的侧方约15厘米处，膝关节微屈，踢球腿在支撑脚落地的同时顺势后摆，以大腿带动小腿由后向前摆，膝盖外展，脚尖翘起并外转900，脚掌要与地面保持平行，脚腕勾紧，用脚内侧踢球的后中部，踢球后，脚要随球前摆。踢空中球时，身体应正对球，大腿抬起，小腿拖在后面，踢球时用小腿摆动平击球的中部。

（一）无球练习阶段

    1.原地或面对墙上一步踢球模仿练习。初学阶段，学生对于动作要领较为模糊，这就需要体育教师采取灵活多样的方法，引导学生进行正确的练习，体会支撑脚的位置、摆腿的方向、正确的脚型等。

 

    2.助跑踢球的模仿练习。在没有球的情况下，按照正确的姿势在慢跑中做脚内侧踢球，体会助跑的方向，支撑腿脚尖的方向，击球脚摆动的路线、脚型的固定等。

 

（二）有球练习阶段

    有球练习的时候，首先要让学生明确一点：令行禁止，让学生养成一个良好的训练习惯。此阶段的学习，教师要关注学生动作技术的掌握，让学生重点体会支撑脚的位置与方向、摆动脚的路线与脚型，要求学生养成正确动作体验，达到精、准、稳的程度。

1.踢定位球练习。先是进行两人一组上一步踢球练习。即两人一球，一人脚踩球，另一人在对面做脚内侧传球动作，动作要做到位，但力量不要太大，两人交替进行。待学生逐渐熟练掌握脚内侧踢球的基本工作后，加大练习难度，进行助跑踢球练习。即一人踩球，一人做助跑中的踢球练习，练习过程中力量不要过大，但要保持脚型稳定性，注意击球部位。

 

2.传球练习。两人或多人持一球相距3～5米，按照一定的方向进行进行脚内侧传球练习，3～5次后交换方向。教师可根据学生技术熟练程度适当调整传球间距。

 

（三）熟练提高阶段

    动作的熟练提高阶段是学生动作技术养成的重要阶段，体育教师要重点纠正学生不正确的动作，通过反复练习，逐步引导学生正确动作技术的养成。

    1.罚球弧线踢定位球射门练习。将学生分成两组，一组学生进行定点射门练习，另一组学生在球门后捡球。每人有5次射门练习的机会，待全组都练习完后，两组互换位置。

 

    2.绕标志桶练习。在场地中央间隔2～3米摆放若干标志桶成一条直线。学生每人1球，运用脚内侧踢球的方式依次绕完标志桶。标志桶的数量可根据学生练习的熟练程度适当增减。 

 

（四）趣味诱导练习阶段

    足球运动是学生喜爱的运动项目之一，但是单纯技术性的练习容易形成消极情绪体验，这就需要体育教师采取趣味性强的方法引导学生积极地学习，从而达到更好的训练效果。

    1.地滚球射门练习。在球门45度角的6～8米处和2～3米处各放置一个标志牌，学生在6～8米标志牌处站立，当守门员抛出的地滚球行至此处，学生脚背内侧运球至2～3米处进行射门。教师可根据学生练习情况，适当改变练习的角度。

 

    2.围圈抢球练习。在场地中央放一个足球，8～10人以足球为圆心围成一个半径5米左右的圆圈，中间1～2人，圆圈上的队员须保持同等距离，面向圆心站立。教师鸣哨后，圈内队员将球传给圆圈上的任一队员，然后圆圈上的队员间进行脚内侧传球练习，圈内队员奔跑抢球，抢到谁的传球，就与谁交换位置。

 

    3.绕杆比赛。在场地中央设置8～10个标志桶成一条直线，间距2～3米，进行脚内侧运球绕标志桶接力比赛。以小组为单位，哨声响起，组内第一名队员脚内侧运球“8”字形绕标志桶回到起点后与第二名队员击掌接力，由第二名队员继续比赛，以此类推。看哪个组能用最短的时间完成比赛。

 

（五）实用阶段

    脚内侧踢球在比赛过程中主要体现在运球和传接球的配合方面，这就要求学生有扎实的功底，能够很好地体验比赛场地上的突然性，把握好击球的时机与力量，严格出球的准确性。

1.2过1的传抢配合练习。两名队员相距5米左右进行运动中脚内侧传球练习，防守队员位于两者之间做消极（中等、积极）程度防守。

 

    2.3对3传抢练习。在10×10米的场地上，双方各3名队员进行传抢练习，要求脚内侧传球，积极主动，大声喊出传球的次数。

 

三、小结

  俗话说：“教学有法，教无定法，贵在得法”，足球教学富有趣味、灵活多样、竞技性强，同时具有很强的教育意义。踢球技术初步掌握阶段，需要体育教师细心、耐心地讲解示范，建立学生踢球的热情，但是讲解示范不宜过多，应把更多的时间留给学生，达到“玩中练”的目的。因此，在教学过程中，体育教师要选择科学合理的教学方法，逐步提升学生的技术水平，从而更好地将所学技能运用到实战比赛中去。