1、有利于培养大学生的气质与风度，提高内在的自信心
风度与气质体现出一个人的素养高低，并且可以通过人的言语、举止以及行为等等来反映出一个人的素质高低。人在日常生活过程中与处理人际关系的时候，风度与气质具有重要的作用，并且内在的自信心也会影响着人的心理状态，是否能够处理好人际关系。从这一点来看，学生通过舞蹈动作的训练，有利于树立自身的的形体，在行走的时候，能够不自觉的抬头挺胸，大步向前，而不是低头玩手机，含胸驼背的向前走。在长时间的形体训练中，身体的各项机制就会形成一种习惯，不仅能够促进身体的发展，还能够修养内在气质，使得其外在美与内在美融为一体，进而养成一种高雅的气质与高尚的风度。从大学生生活的环境来看，现实生活与理想生活之间的差距、读书的压力、生存的压力以及在人际交往过程中容易面临的种种问题，都会对大学生的心理造成极大的压力，甚至是养成自卑的心理，而这种心理的存在，只会进一步恶化大学生的生活状态与生活态度，对其今后的生活造成非常不利的影响。但是，在开展体育舞蹈课程之后，大学生经过长期的舞蹈训练，走出宿舍大门，有利于摆脱这种自卑的自我否定的状态，能够跟随着动人的音乐，翩翩起舞，旋转跳动，在音乐的海洋中，绽放自我，享受着舞蹈带来的乐趣。而在音乐、舞蹈融入后形成的氛围下，与舞伴之间天衣无缝的配合，身体的律动，精神上的升华，就会产生一种愉快欢乐的情绪，进而能够学会享受，忘却那些生活中的麻烦与琐事，工作上的紧张感以及学习生活中碰到的压力。可以说，体育舞蹈对大学生而言，是一项有效的调节情绪、缓解心理压力的手段。体育舞蹈强调的是舞伴之间的相互配合，在完成一支舞曲的过程中，舞伴之间要相互信任、相互鼓励，而在合作之后，无形中也会提高大学生的抗挫折能力与自信心，给生活带来增添许多美好的色彩。
2、体育舞蹈有利于促进大学生之间的人际交往
体育舞蹈虽然说是一项体育项目，但是同时它也是一项社交活动，能够给人们提供一个机会，认识更多的朋友，在紧张的激烈的学习生活中，能够以借助于享受舞蹈文化的氛围方式，来与同学进行交际，这对于学生来说，是一项十分有趣又有益的体验。体育舞蹈能够缓解学生的紧张、焦虑、内心烦躁等等情绪，能够改善人际管理，引导大学生养成健康的积极向上的心理。体育舞蹈有利于促进大学生之间的人际交往，这主要是体现在它能够增加大学生的交际手段与交际途径，能够获得一项认识更多朋友的机会，并且在于舞伴之间的配合过程中，相互之间的合作、忍让、鼓励、扶持等等，能够加深彼此之间的友谊。对大学生而言，这些东西，也是在毕业之后走向社会所需要的，比如说学会相互合作、学会互相包含、学会相互信任、学会相互鼓励等等。
3、有利于丰富大学生的精神生活，提升人文素养
从当前来说，大学生的课时较少，上课的压力与高中相比较小，很多大学生在走向大学生活的时候，会选择在宿舍玩游戏、看电视剧，整天窝在宿舍里。而这样一种生活的状态，通常是因为大学生活较安逸舒适，再加上学生的兴趣过于狭隘造成的。而从这一点来看，体育舞蹈有助于改变现状，拓宽大学生兴趣养成的渠道，能够丰富大学生的精神世界。体育舞蹈与一般的体育项目有所不同，具有一定的娱乐价值，并且其表演的像是较生动，内容也多种多样，整体的表演氛围是十分美好的。对于大学生来说，存在着很大的吸引力，能够吸引他们主动的参与到体育舞蹈的世界中，走出宿舍，花时间来接触与了解体育舞蹈项目，并且在这个过程中培养体育舞蹈的兴趣爱好，充实自身的业务生活，从而使得自己的生活能够更加的丰富多彩，而不是整天的窝在宿舍中无所事事。要学好体育舞蹈需要付出一定的努力，而大学生每次通过设定目标，每天练习一支舞曲，学习其中的舞步，当每次进步或者是达到目标之后，都会感受到一种付出努力之后的喜悦感与运动的快感，给学生带来一定的精神享受。体育舞蹈同时也是一项高雅的艺术体育活动，学生在接触与练习舞蹈的过程中，就会有机会了解到更多的礼节，更加重视自身的仪表，潜移默化就能够提升自身的人文素质。在体育舞蹈中，看重的是一个人的仪态以及身体律动的美好，借助于动作与神态，来表达人的内心情感，传达出一种向外。而在这样一种优雅的、积极的精神世界中，体育舞蹈将音乐、体育、舞蹈融合为一体，传达出一种特殊的精神面貌，有助于培养大学生的人文素养。
4、有助于带给大学生良好的情感体验
从哲学的角度来看，体育舞蹈是存在的客观事物，具有自身的特点，比如说它能够满足人的健身、社交、娱乐等等需求，同时体育舞蹈也能够符合美学的要求，能够提升人的美感。有句古话是乐心内发，而这就话就很好的说明在人的心理需要下，创造了舞蹈，也可以说是舞蹈是为了满足人的需要而产生的。既然舞蹈能够满足人的心理需要，那么舞蹈就一定能够带给人们一些内心体验，比如说喜悦、肯定、欢乐、赞善等等情绪。对于一些经常跳舞的人来说，非常的热爱舞蹈，对于舞蹈具有向往之情，其内心就能够经常的保持有这些良好的体验，并且较为开朗与乐观，能够使人们充满活力、朝气蓬勃，对事物都抱有积极的心态，不管是对于学习还是工作都能够保持有健康的心理状态，亢奋的精神，并将其投入到生活中，就能够更好的面对生活中的困苦与难题。
